DETOX WATER

Detox water                 

Τι προσφέρει το νερό στο σώμα μας;  Μερικά από τα οφέλη του είναι

• Ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος.
• Μεταφέρει θρεπτικά συστατικά  και οξυγόνο στα κύτταρα.
• Βοηθά στην αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται στο συκώτι και τα νεφρά
• Προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος.
• Ενισχύει το μεταβολισμό
• Βελτιώνει τη σωματική απόδοση
• Προλαμβάνει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• Ενυδατώνει τους ιστούς όπως αυτούς του στόματος, των ματιών και της μύτης.
• Βοηθά στο μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών έτσι ώστε να μπορέσει να τα χρησιμοποιήσει ο οργανισμός.
• Βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Είναι γνωστό όμως πως το νερό είναι άγευστο και για αυτό  πολλές φορές ξεχνάμε τα οφέλη του και χάρη της «γεύσης» προτιμάμε άλλες πηγές ενυδάτωσης όπως οι παρασκευασμένοι χυμοί και τα αναψυκτικά τα οποία είναι πλούσια σε ζάχαρη και επομένως οδηγούν σε αύξηση βάρους.

Το νερό detox ή αλλιώς αποτοξινωτικό νερό ή νερό με γεύσεις, δεν είναι τίποτα περισσότερο από νερό που μέσα του έχουν παραμείνει για κάποιο διάστημα διάφορα φρούτα, μπαχαρικά, βότανα, λαχανικά…

Υπάρχουν αμέτρητοι συνδυασμοί που ανάλογα με τα συστατικά που θα χρησιμοποιήσουμε θα μας αποτοξινώσουν και θα χαρίσουν μια ευχάριστη γεύση στο νερό μας.

Πως φτιάχνουμε νερό detox:

Προσθέτουμε από το προηγούμενο βράδυ σε μια μεγάλη κανάτα με πάγο τα συστατικά που έχουμε επιλέξει και ανακατεύουμε απαλά. Την επόμενη μέρα, σουρώνουμε και το νερό είναι έτοιμο για κατανάλωση!

Συνδυασμοί και οφέλη

• Λεμόνι και μέντα

Ο συνδυασμός αυτός θα μας ξεδιψάσει και θα μας αναζωογονήσει στο μέγιστο. Οι φέτες λεμονιού προσφέρουν μια υπέροχη αίσθηση λόγω της γλυκιάς και ταυτόχρονα ξινής τους γεύσης, ενώ παράλληλα παρέχουν και βιταμίνη C. Η μέντα είναι αυτή που προφέρει την αναζωογονητική γεύση στο νερό.

• Αγγούρι και λεμόνι

Τα συστατικά αυτά θα δώσουν γεύση στο νερό και θα βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του σώματος και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

• Τζίντζερ και λαιμ

Το τζίντζερ ενισχύει τον μεταβολισμό, ενώ το λάιμ προσδίδει μια φίνα γεύση.

• Αγγούρι - φράουλες - ακτινίδιο

Κάνει καλό στην αρτηριακή πίεση και την πέψη

• Πεπόνι

Πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά τη γήρανση των κυττάρων του δέρματος